Mindfulness betekent dat leerlingen met hun aandacht in het hier en nu zijn: je focust op wat er op dit moment om je heen gebeurt. Zo is uit onderzoek gebleken dat door mindfulness symptomen als stress, angst en depressie dalen. Ook kan het bijdragen aan een goede sfeer in de klas en een verbeterde concentratie.

Heb je als leraar behoefte om mindfulness in te zetten bij je leerlingen? Begin de lunch eens met dertig seconden bewust eten, laat je leerlingen een minuut in stilte door de gang te laten lopen of vraag ze om drie minuten in stilte te luisteren naar de geluiden in de omgeving.

Bekijk ons aanbod als je meer wilt weten over mindfulness voor leerlingen!

Bij de opleiding kindermassage en ontspanningscoach voor kinderen, leer je uitgebreid hoe je de kindermassage kunt toepassen en het kind kan begeleiden bij stress, waardoor er weer ontspanning bij kinderen komt. Ook een hoog gevoelig kind heeft baat bij de kindermassage.