Wat is ergonomisch werken en hoe kan je ergonomisch werken?
Ergonomisch werken houdt rekening met de wijze waarop je lichaam wordt uitgelijnd, ondersteund en bewogen. Het gaat er dus om dat jij en jouw leerlingen een goede werkhouding hebben. Dit is belangrijk, omdat je door een slechte houding kan leiden tot fysieke klachten. Door een goede houding kan je deze problemen voorkomen.
Om ergonomisch te werken is het goed om de rug recht te houden, een ontspannen houding aan te nemen en houdingen af te wisselen. Blijf dus niet de hele tijd zitten, maar sta af en toe op om een paar stappen te zetten. Moet je vaak zware dingen tillen? Let dan ook goed op je houding, zodat je geen zware piekbelasting krijgt.
Meer leren over ergonomisch werken? Bekijk dan ons aanbod!
Soms heb je in de klas het gevoel dat je tegen een muur staat te praten. De ene leerling gaat in de weerstand, een andere trekt zich juist terug. De sfeer wordt onrustig en hoe meer jij probeert bij te sturen, hoe minder grip je lijkt te krijgen. De Roos van Leary, ontwikkeld door psycholoog […]
Of je nu leidinggeeft in het primair onderwijs, voortgezet onderwijs, mbo of hbo, als schoolleider of middenmanager sta je dagelijks in het spanningsveld tussen beleid, praktijk […]
Als leraar wil je je leerlingen het beste bieden, maar de druk om alles te doen kan overweldigend zijn. Het stellen van realistische doelen kan je helpen die druk te verlichten en tegelijkertijd je effectiviteit in de klas te vergroten. Dit artikel biedt praktische strategieën om je tijd te prioriteren, je energie te richten op […]
AVG-trainingen