Keuzes maken is soms lastig, zeker als het er écht toe doet. Om te kunnen kiezen, moet je weten wat er in je omgaat. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de wirwar van gedachten en emoties die in ons omgaan. Mindfulness, oftewel aandachtig zijn, biedt een verademing te midden van deze stroom van gedachtes. Het stelt je in staat om bewust aanwezig te zijn in het moment, zonder te worden meegesleept door gedachtes over het verleden of de toekomst. Zodat jij én je leerlingen authentieke beslissingen kunnen nemen.
Tijdens deze training duik je diep in je eigen beslissingsproces en onderzoeken we samen hoe je deze inzichten kunt overbrengen op anderen. Het is een praktische mindfulness training, volledig afgestemd op het voortgezet onderwijs en mbo.
Voor wie
Deze training richt zich op iedereen die leerlingen en studenten begeleidt in het leren leven en leren kiezen.
Programma
Dag 1:
Je wordt je bewust van jouw innerlijke dialoog rondom het maken van keuzes. Op een praktische manier ervaar je wat het betekent om bewust in het nu te zijn. Aan het einde van deze dag weet je wat jouw keuzepatronen zijn en heb je ervaren wat het effect is van meer aandacht voor het moment.
Dag 2:
Deze dag draait volledig om de praktijk. Aan de hand van casussen onderzoeken we wat er nodig is om jongeren te ondersteunen bij hun keuzeproces. Wat kan jij doen door het goede voorbeeld te geven? Wat is er nodig voor een waardevol gesprek? Je gaat naar huis met persoonlijke inzichten en praktische handvatten.
Resultaat
- Je weet hoe jij naar jouw eigen keuzepatronen kan kijken.
- Je weet wat mindfulness is.
- Je hebt ervaren hoe het is om even stil te staan en bewust om te gaan met je aandacht.
- Je kunt in gesprek gaan met jouw leerlingen en hun keuzeproces nog gerichter begeleiden.
Trainer
Deze training wordt gegeven door Margie van de Kerkhof.
Investering
De training duurt 2 opeenvolgende dagen en wordt gegeven in Utrecht. Wanneer je het fijn vindt om deze twee dagen in een bubbel te blijven, kan je het overwegen om in Utrecht te overnachten. Er zitten diverse hotels in de buurt van BiOND. Maar dit is uiteraard niet verplicht.
Je kunt door de trainer gevraagd worden kleine voorbereidende opdrachten te doen.
De prijs voor de training is € 925 voor leden van BiOND en €1.090 voor niet leden. BiOND is CRBKO geregistreerd en kan deze trainingen vrij van BTW aanbieden.