Laat het los!
Het perfectionisme van de controlfreak heeft een keerzijde. Misschien belemmert het je weleens om te kunnen genieten omdat je alles wil plannen. Of is het zo heftig, dat je zelfs in paniek raakt als er iets onverwachts gebeurt.
Leer loslaten door je gedachten en gedrag te veranderen. Ontdek daarbij dat het fijner kan zijn om niet overal de controle over te willen hebben, maar je vooral te richten op zaken die echt van waarde zijn. Maak het jezelf makkelijker en geef anderen de verantwoordelijkheid die ze aankunnen. Rationele Effectiviteits Training (RET) geeft je houvast.
Wat leer je?
- Je leert jouw overdreven behoefte aan controle in te dammen, en vooral ook hoe je er beter mee om kan gaan, zodat jijzelf en jouw omgeving er minder last van hebben.
- Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken door zicht te krijgen op je eigen gevoel en op de invloed die je gedachten hebben.
- Je leert beter omgaan met stressvolle situaties en met irrationele gedachten door middel van de RET-methode.
Voor iedereen die:
- allerlei werkzaamheden naar zich toetrekt, zodat hij/zij zeker weet dat het gebeurt zoals hij/zij wil;
- vaak de controle heeft, maar die het liever wat vaker loslaat;
- zichzelf weleens verliest in privé- en werksituaties;
- last heeft van stresssituaties door bijv. faalangst;
- niet meer zo onzeker wil zijn en meer zelfwaardering wil uitstralen.
Praktische informatie
- 7 hoofdstukken
- Duur: 2 uur
- Verspreid over 2-6 weken
- Met certificaat
- Thema: Persoonlijke effectiviteit
- Eén jaar toegang tot deze training én alle andere trainingen op het leerplatform van New Heroes Academy
Voor meer informatie: www.newheroes.com.