Rustmoment in de klas.nl

Rustmoment in de klas.nl is een online platform met filmpjes met ontspanningsoefeningen voor in het basisonderwijs. Meer dan 80 afleveringen waarbij Mike en Fee de kinderen meenemen in een kort rustmoment.

We weten dat het ervaren van voldoende rust(momenten) een positieve invloed heeft op leren, gedrag en geluk. Hoe vaker je korte ontspanningsoefeningen doet, hoe ‘rustvaardiger’ je wordt. Je kunt dan rust steeds makkelijker inzetten op ieder moment dat jij het nodig hebt: als je onrustig bent, als je boosheid voelt op komen, als concentreren lastig is, als je niet kunt slapen, als je veel piekergedachten hebt etc etc.

Naast het online platform, geeft Wendy de Groot (oprichtster Rustmoment in de klas.nl) ook trainingen, over de theorie maar vooral ook met praktische handvatten. Je gaat natuurlijk zelf ervaren wat ontspanning doet en je kunt meteen de volgende dag al korte ontspanningsoefeningen inzetten in jouw klas of met een individuele leerling.