Opkomen voor jezelf zonder een ander nodeloos te kwetsen
Assertiviteit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Veel mensen hebben grote moeite om bewust voor zichzelf te kiezen en grenzen te stellen. Zij vinden het moeilijk anderen te laten weten wat ze denken, voelen en willen. Maar tegelijkertijd doen ze zichzelf tekort.
Assertief zijn is een vaardigheid die je kan leren door veel te oefenen. In deze assertiviteitstraining ga je voor jezelf leren opkomen. Je maakt duidelijke keuzes en handelt daar ook naar. En natuurlijk altijd met respect naar de ander. Als je je assertief opstelt, vergroot je je zelfvertrouwen, versterk je je persoonlijke kracht versterken en ervaar je minder stress.
Wat leer je
- Je leert om assertiever te worden in je dagelijkse leven.
- Je leert hoe je zonder iemand te kwetsen een heldere boodschap overbrengt.
- Je leert vaker ‘nee’ zeggen op dingen die je eigenlijk helemaal niet wil doen.
Voor iedereen die:
- wil leren opkomen voor zichzelf;
- duidelijk zijn/haar grenzen wil aangeven;
- anderen aan wil durven spreken op hun gedrag;
- zijn/haar zelfvertrouwen wil vergroten;
- assertiever in het leven wil staan.
Praktische informatie
- 16 hoofdstukken
- Duur: 4 uur
- Verspreid over 1 – 3 maanden
- Met certificaat
- Thema: Persoonlijke effectiviteit
- Eén jaar toegang tot deze training én alle andere trainingen op het leerplatform van New Heroes Academy
Voor meer informatie: www.newheroes.com.