Van stress naar succes – werkdrukbeleving in het onderwijs

Informatie

Werkdruk en stress hebben sterk met elkaar te maken. Een hoge werkdruk kan stress veroorzaken, met verlies van werkplezier, overspannenheid of burn-out als gevolg. Maar dat hoeft niet altijd, er zijn ook mensen die ondanks een hoge werkdruk prima blijven functioneren. In deze cursus gaat Annemieke Schoemaker in op hoe stress ontstaat en wat het verschil is tussen ongezonde en gezonde stress. Je gaat bij jezelf onderzoeken in welke mate je last hebt van stress. Daarnaast bespreekt Annemieke Schoemaker hoe gebeurtenissen kunnen leiden tot stressvolle gedachten, en hoe die op hun beurt weer tot stress leiden. Als je dat mechanisme kent, ben je ook beter in staat om stressvolle gedachten tot een halt te roepen.

Auteur(s)

ir. Annemieke Schoemaker MA

Doelstellingen

Na afloop van deze cursus kun je:

•   de oorzaken, uitingen en gevolgen van stress benoemen 

•   reflecteren op je eigen stressniveau en stressreacties

•   benoemen hoe stress als gevolg van (werk)beleving ontstaat, en dit voor jezelf beter managen 

•   de Rationele Effectiviteits Training (RET) omschrijven

•   het Job Demands-Resources (JD-R) model omschrijven

•   beschrijven wat je kunt doen om je eigen balans beter te onderhouden

Studiebelasting

Voor deze cursus staat 2 uur.

Snel naar

inschrijven
Onderwijstypes
Functiegroepen