Informatie
Kost jouw werk je soms meer energie dan je zou willen? En betekent dat dat je een burn-out hebt of daar dicht tegenaan zit? Daarvoor is het van belang dat je het verschil kent tussen een burn-out, een depressie, oververmoeidheid en stress. Het voorkomen van een burn-out begint bij het ontdekken van je talenten. Iets dat je goed kan, kan je nog steeds veel energie kosten. In deze cursus leer je hoe je omgevingen kunt opzoeken, op school en buiten school, waar je energie uithaalt. Verder leer je om te gaan met twee dynamieken die ervoor kunnen zorgen dat je in een burn-out terechtkomt. Ook kom je erachter welke activiteiten je kunt ondernemen om los te komen van je werk.
Auteur(s)
Luk Dewulf
Doelstellingen
Na afloop van deze cursus kun je:
- herkennen of er sprake is van een burn-out, een depressie, oververmoeidheid of stress.
- vaststellen of je vooral vanuit je talenten of vooral vanuit je competenties werkt.
- signalen van energieverlies bij jezelf waarnemen.
- bewuster omgaan met spanningen en conflicten met collega’s of leidinggevenden.
- activiteiten plannen die je helpen om los te komen van je werk.
Studiebelasting
Voor deze cursus staat 2 uur.