Voor iedereen die wil leren fouten te maken
Niemand maakt graag fouten. Het wordt een ander verhaal als je het allemaal zo perfect wil doen, dat je jezelf geen fouten toestaat en je er daarom maar helemaal niet meer aan begint. Perfectionisme kan zo ver gaan dat je gevoel van eigenwaarde tot een dieptepunt zakt. Je trekt je dan alles persoonlijk aan en voelt je een grote mislukkeling als het misloopt. Het kan je ook belemmeren in je werk in de vorm van faalangst en uitstelgedrag. Loslaten en anders denken zijn de sleutelwoorden naar meer rust in je hoofd.
Als je in de emotie blijft hangen, erover piekert of je het jezelf voortdurend kwalijk neemt, dan kan je daar behoorlijk last van hebben. En het kost je veel (negatieve) energie.Het wordt tijd om er iets aan te doen. En dat kan. Je kan grip krijgen op je emoties. RET (Rationele EffectiviteitsTraining) is een methode die je daarbij goed kan helpen.
Wat leer je?
- Je leert hoe je perfectionisme herkent, zodat je er beter mee om kan gaan, er minder last van hebt en jouw onzekerheid afneemt.
- Je leert op een systematische manier naar situaties te kijken door zicht te krijgen op je eigen gedachten en vooral op de invloed die je gedachten hebben.
- Hoe je met de RET-methode grip krijgt op je emoties.
Voor iedereen die:
- hoge eisen aan zichzelf stelt, maar eigenlijk de lat minder hoog wil leggen;
- alles tot in de puntjes wil regelen en daardoor soms zichzelf verliest, zowel in privé- als in werksituaties;
- zich niet meer zo onzeker wil voelen, dingen wil loslaten en meer zelfwaardering wil uitstralen;
- vaak in zijn/haar emotie blijft hangen en hier meer grip op wil krijgen.
Praktische informatie
- 7 hoofdstukken
- Duur: 2 uur
- Verspreid over 2-6 weken
- Thema: Persoonlijke effectiviteit
- Met certificaat
- Eén jaar toegang tot deze training én alle andere trainingen op het leerplatform van New Heroes Academy
Voor meer informatie: www.newheroes.com.