Informatie
Met mindfulness leer je je aandacht te richten, te ontspannen en zo beter in balans te blijven. Mindfulness is een bewezen succesvolle manier om beter om te gaan met stress. Steeds meer scholen kiezen voor mindfulness als vast onderdeel in elke groep, van kleuters tot en met groep 8. In deze E-WISE Extra vertelt Irma Smegen wat mindfulness precies inhoudt en hoe je met je leerlingen kunt starten met mindfulness in de klas.
Auteur(s)
Irma Smegen
Doelstellingen
Na afloop van deze E-WISE Extra kun je:
- leerlingen helpen om een moment rust te nemen om even letterlijk op adem te komen
- enkele mindfulnessoefeningen inzetten in je klas
- collega’s uitleggen wat de meerwaarde is van mindfulness in het onderwijs
Studiebelasting
Voor deze cursus staat 0.25 uur.